번아웃 증후군 자가진단 테스트 극복방법 5가지 번아웃(burnout) 증후군이란 단어는 이제는 생소하지 않게 사용되고 있습니다. 통상적으로 우리에게 '지치고, 소진되다'라는 뜻으로 알고 있는데요. 많은 현대인들이 장기간의 만성적인 스트레스와 피로에 노출되면서 탈진, 의욕 상실, 심한 피로, 좌절/우울 등의 증상으로 나타나는 것이 특징입니다.이번글을 통해 번아웃을 미리 예방하고, 건강한 삶은 살아가는데 도움이 되셨으면 합니다. 번아웃 의미? 번아웃(burnout)은 지나치게 많은 에너지를 소비하거나 열중한 개인이 체력적 피로와 정신적 무력감을 느끼며 일에 대한 동기를 잃는 현상을 지칭합니다. 이는 단순한 피로 상태를 넘어서 심리적, 육체적 소모로 이어지는 상태로 볼 수 있습니다. 이러한 현상은 더 깊이 살펴보면, 장기간에 걸친 지속된 과로와 스트레스로.. 2023. 8. 11. 이전 1 다음
